Как оставаться здоровым и активным круглый год. Интервью с Викторией Дайнеко — DNA health
boston

Как оставаться здоровым и активным круглый год. Интервью с Викторией Дайнеко

Сегодня о жизни знаменитостей можно узнать из огромного количества социальных сетей и интернет-ресурсов, но живое общение с человеком даёт возможность гораздо лучше почувствовать настроение, энергетику собеседника и понять его жизненную позицию. Мы очень рады, что нам удалось пообщаться и взять интервью у знаменитой певицы и актрисы Виктории Дайнеко. 

— Добрый день, Виктория!  Насколько нам известно, вы являетесь приверженцем здорового образа жизни. Поделитесь с нашими читателями основными принципами, которыми вы руководствуетесь при выборе питания, режима дня и физических нагрузок.

— Я не могу себя назвать приверженцем здорового образа жизни, я скорее поддерживаю свой организм в том состоянии, при котором мне комфортно работать, общаться с друзьями, полноценно проводить время с ребёнком. То есть я принципиально за то, чтобы чувствовать себя здоровым человеком, а стоит ли мне для этого исключить глютен из моей жизни или какую-то определённую кухню для меня уже не является такой большой проблемой.

Что касается безглютеновой диеты, я стала её придерживаться с ноября 2013 года, когда гастроэнтеролог поставил мне диагноз «непереносимость глютена». И с тех пор у меня началась серьёзная работа с чтением этикеток, изучением всех ингредиентов, и я стала отдавать предпочтение домашней кухне. Если у меня есть возможность, стараюсь обедать и ужинать дома, потому что в ресторанах, к сожалению, не всегда есть гарантия того, что блюда будут без содержания глютена в первую очередь из-за неосведомлённости персонала, официантов.

Говоря о физических нагрузках, то у меня достаточно активная жизнь. Занятия спортом и танцами — это скорее приятное исключение, которое случается не всегда. Я занимаюсь очень редко, иногда не занимаюсь совсем, но в то же время я не чувствую, что я где-то набрала вес. Да, мышцы имеют свойство менять свой привычный вид, но меня это не смущает, я девочка. И так как мои мышцы очень развиты, то достаточно пары недель тренировок и я уже хожу с рельефом, как у мальчика. Но я считаю, что женщина должна быть женщиной и только в нужный момент в нужном месте корректировать фигуру. Но самое главное — правильное питание, которое подходит именно тебе. Это не просто мода. Я никогда не придерживалась диет, пока не узнала, что у меня есть непереносимость глютена.

Я считаю, что от жизни нужно получать максимум, и так как еда — одно и главных удовольствий, отказывать себе в ней я не хочу, разве что стараюсь не есть за три часа до сна.

— Пользуетесь ли вы услугами семейного доктора или стараетесь посещать узких специалистов по мере необходимости? 

— Конечно же, я слежу за своим здоровьем, часто общаюсь с докторами. Но, наверное, мой главный и любимый доктор — это гастроэнтеролог. Несвоевременно диагностируемая непереносимость глютена  спровоцировала некоторые последствия, с которыми я стараюсь как-то справляться. Безумно благодарна своему гастроэнтерологу за своё хорошее самочувствие, за то, что у меня плоский живот. Это очень важно.

— В осенний период актуальной проблемой является простуда и ОРВИ. Как вы и дочь обычно справляетесь с этими заболеваниями? Есть ли лекарственные препараты, которым вы отдаёте предпочтение в профилактике и лечении простуды? Пользуетесь ли народными средствами? Если да, то какими?

— Я всегда консультируюсь с доктором относительно себя и ребёнка. Наш педиатр — второй лучший друг в семье. Мы лечимся обычными традиционными средствами: парацетамолом, ибупрофеном и всеми сопутствующими лекарствами, исходя из симптомов. Я не пользуюсь народными средствами, разве только чувствую себя не очень хорошо и начинаю заболевать. В этом случае я могу выпить ромашковый чай с вареньем, и мне становится лучше. Но чай я не с любым вареньем пью, а только с вареньем из кедровых шишек. То ли это сила убеждения, то ли, правда, хороший натуральный противовоспалительный препарат, но оно, серьёзно, облегчает некоторые симптомы. В то же время я считаю, что нет ничего лучше, чем просто провести дома два-три дня с нужными лекарствами под присмотром доктора.

— Сторонницей какой медицины вы являетесь: традиционной или нетрадиционной? Почему?

— Я всё-таки сторонник того, чтобы не заниматься самолечением. Я не верю во все эти народные советы, поэтому доктора и их рецепты — наше всё!

У меня был опыт сотрудничества с гомеопатом, но я не могу сказать, что он был эффективен, скажем так. То есть он в принципе был, но я, может, просто не прониклась, поэтому стараюсь больше обращаться к традиционной медицине. Но в то же время я считаю крайне важным обращаться к докторам, которые регулируют не только твоё физическое здоровье, но и психоэмоциональное состояние. Как человек, страдающий аутоиммунным заболеванием, я знаю, насколько эмоциональное состояние влияет на то, как ты себя чувствуешь. Поэтому я считаю, что, помимо гастроэнтеролога, терапевта и прочих врачей, необходимо посещать ещё и психотерапевта. Эти доктора в нашей стране очень недооценены, и обращение к ним воспринимается крайне неоднозначно: если человек идёт на приём к психотерапевту, то у него явно проблемы с психическим здоровьем. К счастью или к несчастью, не знаю, но это не так. А обращаются к психотерапевту те люди, которые хотят всегда находиться в хорошем настроении и не вредить своему здоровью. Негативные эмоции очень плохо сказываются на организме, а я тот человек, который очень эмоционально проживает свою жизнь. И удивительно, почему я певица, например. Теперь я знаю, как мои эмоции могут отразиться на моём организме. Полагаю, если у человека здоровое эмоциональное состояние, то и его тело будет максимально здоровым.

— Впереди три месяца зимы. Поделитесь с нашими читателями секретом сохранения сил, бодрости и здоровья.

— Достаточно любить свою жизнь, любить то, чем занимаешься, чтобы сохранять силы, бодрость и здоровье. Нужно внимательно к себе относиться, одеваться по погоде, вовремя согреваться, вовремя отдыхать, и тогда, мне кажется, силы будут в любое время года. И неважно, это зима, весна или лето. У каждого сезона есть свои нюансы, но они все приятные и по-своему хороши, поэтому абсолютно нет никакой необходимости об этом задумываться. Мой совет: настроиться позитивно, продолжать жить и не искать никаких отговорок. Всем желаю хорошего настроения и отличного самочувствия всегда!

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить ответ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.