Новости ВОЗ: чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть — DNA health
interCHarm

Новости ВОЗ: чтобы расти здоровыми, детям нужно меньше сидеть и больше играть

В конце апреля 2019 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала новые рекомендации по вопросам физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей до пяти лет. Согласно новым рекомендациям, чтобы расти здоровыми, детям до пяти лет необходимо меньше времени проводить перед экранами или в детских колясках и креслах, иметь более качественный сон и больше заниматься активными играми.

«Обеспечение здоровья для всех предполагает необходимость следовать наиболее благоприятной для здоровья практике с самых первых этапов жизни человека, — говорит генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесус. — Раннее детство — период быстрого развития, и он является тем моментом, когда образ жизни семьи может быть скорректирован в интересах укрепления здоровья ребёнка».

Новые рекомендации ВОЗ по вопросам физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей до пяти лет были подготовлены группой экспертов ВОЗ. Участники группы выполнили оценку влияния, которое на детей раннего возраста оказывает дефицит сна и количество времени, проведённого перед экраном или в условиях ограниченной подвижности в детских креслах и колясках. Эксперты также проанализировали данные о пользе высокого уровня физической активности.

«Повышение уровня физической активности, сокращение периодов ограниченной подвижности и более качественный сон у детей младшего возраста — всё это способствует их физическому и психическому здоровью и благополучию, а также помогает предотвратить развитие ожирения и связанных с ним заболеваний на более поздних этапах жизни», — говорит д-р Фиона Булл, руководитель программы по эпиднадзору и популяционной профилактике неинфекционных заболеваний в ВОЗ.

В результате несоблюдения текущих рекомендаций в отношении физической активности во всём мире ежегодно умирает более 5 млн человек из всех возрастных групп. Сегодня более 23 % взрослых и 80 % подростков страдают от нехватки физической активности. Если с самого начала жизни привить правильные привычки в отношении здоровой физической активности, периодов ограниченной подвижности и сна, это будет способствовать формированию соответствующего поведения в детстве, подростковом и взрослом возрасте.

«Сегодня нам крайне необходимо вернуть в жизнь детей игру, — говорит д-р Хуана Уиллумсен, координатор ВОЗ по вопросам детского ожирения и физической активности. — Нужно, чтобы дети меньше времени проводили сидя и больше играли, а также имели здоровый и достаточный сон».

Ключевое значение имеет характер занятий в течение дня. Продолжительность времени, которое дети младшего возраста проводят сидя перед экраном, необходимо сократить и заменить его на более активные игры, также обеспечивая детям качественный сон. В моменты, когда ребёнок сидит в кресле или коляске, крайне важное значение для его развития имеет качественное взаимодействие со взрослыми и такие занятия, как чтение, рассказы историй, пение и решение головоломок.

Наличие важной взаимосвязи между уровнем физической активности, продолжительностью периодов ограниченной подвижности и количеством сна, а также их влияние на физическое и психическое здоровье и благополучие были признаны комиссией по ликвидации детского ожирения, которая призвала разработать чёткие рекомендации в отношении физической активности, малоподвижного образа жизни и сна у детей раннего возраста.

Соблюдение представленных в этой публикации рекомендаций в течение первых пяти лет жизни будет способствовать физическому и умственному развитию детей и здоровью на протяжении всей их жизни.

Краткое изложение рекомендаций

Детям грудного возраста (младше 1 года) рекомендуется:

  1. Заниматься разнообразными видами физической активности несколько раз в день, в частности, играя на полу во взаимодействии со взрослым (чем больше, тем лучше). Если ребёнок ещё не может самостоятельно передвигаться, ему рекомендуется проводить не менее 30 минут в день в лежачем положении на животе (в периоды бодрствования).
  2. Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках, колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках). Проводить время перед экраном не рекомендуется. В периоды ограниченной подвижности ребёнку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например в виде чтения сказок и историй.
  3. Иметь 14–17 часов (в возрасте от 0 до 3 месяцев) или 12–16 часов (в возрасте от 4 до 11 месяцев) качественного здорового сна, включая дневной сон.

 Детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется:

  1. В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, включая физическую активность умеренной и высокой интенсивности (чем больше, тем лучше).
  2. Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках, колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Детям в возрасте 1 года проводить время сидя перед экраном (например, смотреть мультфильмы по телевизору или на переносных устройствах, играть в видеоигры) не рекомендуется. Детям в возрасте 2 лет рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день (чем меньше, тем лучше). В периоды ограниченной подвижности ребенку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например в виде чтения сказок и историй.
  3. Иметь 11–14 часов качественного здорового сна, включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Детям в возрасте от 3 до 4 лет рекомендуется:

  1. В общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности любой интенсивности, из которых не менее 60 минут — умеренной и высокой интенсивности (чем больше, тем лучше).
  2. Не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более 1 часа подряд (например, в люльках, колясках) или не сидеть в течение продолжительного периода времени. Рекомендуется не сидеть перед экраном более 1 часа в день (чем меньше, тем лучше). В периоды ограниченной подвижности ребёнку рекомендуется обеспечить общение со взрослым, например в виде чтения сказок и историй.
  3. Иметь 10–13 часов качественного здорового сна, при необходимости включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Новости ВОЗ: Новые данные эпидемиологического надзора за корью за 2019 г.

Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) опубликованы новые данные эпиднадзора за корью. Эти предварительные данные основаны на докладах, представляемых странами ВОЗ в конце каждого месяца. Просьба иметь в виду, что эти данные не являются официальными показателями, поскольку страны продолжают сообщать ВОЗ информацию о новых случаях заболевания. Каждый год в июле публикуются официальные данные за предыдущий год, поступающие по используемым ВОЗ и ЮНИСЕФ общим каналам передачи информации. Текущие оценки по общему количеству случаев заболевания и смертности публикуются в ноябре.

Согласно предварительным глобальным данным, в первые три месяца 2019 г. во всём мире заболеваемость увеличилась почти на 300 % по сравнению с аналогичным периодом 2018 года. До этого заболеваемость росла на протяжении двух лет подряд. В Африканском регионе прирост составил 700 %, в регионе стран Америки — 60 %, в Европейском регионе — 300 %, в регионе Восточного Средиземноморья — 100 %, а в регионах Юго-Восточной Азии и Западной части Тихого океана — 40 %.

Во многих странах происходят значительные вспышки кори, и во всех регионах мира наблюдается устойчивый рост заболеваемости. К числу стран, в которых в настоящее время регистрируются вспышки кори, относятся Демократическая Республика Конго, Эфиопия, Грузия, Казахстан, Кыргызстан, Мадагаскар, Мьянма, Филиппины, Судан, Таиланд и Украина. Жертвами заболевания становится множество людей, в основном дети младшего возраста.

За последние месяцы резкий рост заболеваемости происходит также в странах, в которых охват вакцинацией в целом является достаточно широким, в том числе в Соединенных Штатах Америки, а также в Израиле, Таиланде и Тунисе, поскольку заболевание быстро распространяется среди групп населения, неохваченных вакцинацией.

Корь — одно из самых заразных заболеваний, потенциальные последствия которого могут быть крайне тяжёлыми. В 2017 г. — в последнем году, по которому имеются предварительные цифры, — от кори умерли почти 110 000 человек. Даже в странах с высоким уровнем дохода почти в одной четверти всех случаев осложнения ведут к госпитализации, и результатом осложнений может быть пожизненная инвалидность: от церебральных нарушений до слепоты и потери слуха.

Эта болезнь является почти полностью предотвратимой при помощи двух доз безопасной и эффективной вакцины.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить ответ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.