Холода не беда. Защищаем кожу от холода — DNA health

Холода не беда. Защищаем кожу от холода

Даже у обладательниц жирной кожи в холодное время года могут возникнуть определённые косметические проблемы (шелушение, покраснение, сыпь, зуд, пятна). Что уж говорить о тех, чья кожа и в более благоприятную погоду склонна к сухости. Для них период с осени до весны — настоящее испытание. Но и его можно пройти достойно!

Женщины всегда хотят выглядеть красивыми. Но как только вместо лёгких платьев и туфель нам приходится надевать тёплые свитера и сапоги, то утверждение, что у природы нет плохой погоды, любая из нас готова оспорить. И дело отнюдь не только в смене гардероба…

Три кита косметического ухода 

Все зимние проблемы с кожей лица и рук связаны с тем, что на холоде замедляется деятельность сальных желёз, а также ухудшается кровообращение и питание эпидермиса. По этой причине кожа (которая, кстати, является не просто защитным покровом, но и самым большим по площади органом) испытывает большой стресс. Деятельность эпидермального барьера ослабевает, и местный иммунитет кожи снижается. За счёт этого противостоять повреждающему действию агрессивной окружающей среды (колючий ветер, морозный воздух) ей становится всё труднее. Не лучше ситуация и дома: из-за отопления эпидермис интенсивно теряет влагу и часто пересыхает. 

Кажется очевидным, что в этом случае все силы надо бросить на увлажнение. Но не всё так просто. Тут важно действовать без перегибов, поскольку всегда надо помнить о том, что уход должен состоять не из одного, а из трёх правил: очищения, питания и увлажнения.  

Очищение — первый этап, с которого начинается любой уход. Поэтому ни в коем случае не ложитесь спать, не сняв косметику. И не забывайте про умывание утром. Только не используйте для этого мыло и тоники, содержащие спирт, а также поверхностно-активные вещества (ПАВ). И в другое время года эти средства сомнительны, а осенью и зимой вовсе недопустимы. Можно очищать кожу неспиртовым тоником, гелем, специальной пенкой или молочком и даже подогретым на водяной бане растительным маслом (оливковое, персиковое, кунжутное). А вот про скрабы и глиняные маски лучше до весны забыть. Моющие средства для зимы должны быть только мягкими. Слишком горячая вода сушит кожу, по этой причине и ванны лучше зимой не принимать, ограничившись душем. Умываться следует тёплой водой, но по утрам полезно протирать лицо и шею кусочком льда из отвара ромашки, календулы, зелёного чая или просто замороженной минеральной водой, это тонизирует кожу и закаляет сосуды. А сразу после умывания следует промокнуть (но ни в коем случае не тереть) кожу полотенцем или салфеткой и нанести увлажняющий крем.  

В тёплое время года свой день мы обычно начинаем с нанесения увлажняющих лёгких кремов и флюидов, а на ночь используем более «тяжёлую» косметику с питательными свойствами. Но с наступлением осени надо делать всё наоборот:  увлажняющими средствами пользоваться на ночь, а утром наносить более жирные по консистенции питательные кремы. Ведь если применять увлажняющий крем незадолго до выхода на улицу, то можно добиться лишь усиления шелушения кожи. Кстати, лёгкие, тающие на коже кремы в виде геля лучше отложить до весны. Зимой даже жирной коже нужны более плотные средства. Например, увлажняющие кремы на основе коллагена, натуральных масел (оливковое, авокадо, ши, жожоба). Нормализовать работу сальных желёз помогут также кремы с гиалуроновой кислотой, пептидами, антиоксидантами. 

Защищаемся!

Спасаться от мороза и ветра, густо намазывая на лоб и щёки гусиный жир, как это делали наши предки, может, и эффективно, но неэстетично. К тому же жирная основа закупоривает поры, что грозит появлением прыщей. Лучше использовать современные защитные средства, нанося их за полчаса-час до выхода на мороз. Такой крем может содержать полиненасыщенные жирные кислоты, натуральные масла: кунжутное, льняное, зародышей пшеницы, облепиховое, экстракты алоэ, ромашки и календулы, хитозан (полисахарид из панцирей морских животных). Они образуют защитную плёнку, смягчающую и защищающую кожу от повреждений. 

Но если кожа очень чувствительная, даже такой защиты ей может не хватить. Поэтому в холодные дни лучше поменьше бывать на воздухе, а открытые участки закрывать от ветра и мороза, кутаясь в шарф или меховой воротник.

Кстати, увлажнять, питать и защищать кожу зимой должна не только косметика, но и весь наш образ жизни. Чтобы кожа отлично себя чувствовала и могла противостоять агрессивному воздействию среды, заботиться о ней нужно всесторонне. Для этого не помешает:

  1. Приобрести увлажнитель воздуха (особенно это необходимо обладательницам сухой кожи). 
  2. Пить как можно больше. Оптимально два литра жидкости в сутки, но не чая, кофе и колы, которые, наоборот, обезвоживают организм, а чистой (бутилированной или отфильтрованной) воды.
  3. Принимать витамины-антиоксиданты (А, С, D, E), витамины группы В (защищают от проблем с кожей и заодно с нервами), а также БАД, содержащие ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Все эти вещества положительно влияют не только на кожу, но и на весь организм.
  4. Правильно питаться. Полезно включать в свой рацион продукты, богатые омега-3- и омега-6-кислотами: льняное масло, грецкие орехи, сельдь, скумбрия, красная рыба, печень, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты. Хорошо помогают от сухости кожи и продукты с содержанием серы (яйца, чеснок, спаржа). А вот острое, солёное, копчёное и жареное надо есть по минимуму. Такая еда (как, кстати, и чрезмерно горячая пища) способствует интенсивному испарению воды из клеток, усиливая сухость кожи.
  5. Высыпаться. Хронический недосып подавляет активность сальных желёз, а сон в течение 7-8 часов, наоборот, усиливает.
  6. Избегать стрессов и поддерживать в хорошем состоянии пищеварительный тракт. Выделение гормона стресса кортизола, а также проблемы с ЖКТ и нервной системой способствуют появлению проблем на коже.

 Не курить, не злоупотреблять алкоголем. И то и другое ускоряет испарение влаги из клеток (не говоря о других вредных воздействиях).

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить ответ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.