Куда уходит мужское здоровье — DNA health
porndish classy babe blows cock.
www.porndish.net

Куда уходит мужское здоровье

Для мужчины понятие «здоровье» всегда было неразрывно связано с сексуальной активностью и фертильностью. Слабая потенция или неспособность к зачатию, безусловно, снижает уверенность мужчины в себе, заставляет чувствовать себя более слабым, болезненным, несчастными…

Как сохранить мужское здоровье? Как повысить фертильность? Как мужчине подготовиться к зачатию здорового ребёнка? На вопросы читателей журнала DNA health сегодня отвечает руководитель отделения андрологии и урологии ФГБУ «НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В. И. Кулакова», врач — андролог-уролог, доктор медицинских наук, профессор Сафар Исраилович Гамидов.

 

— Сафар Исраилович, что же такое мужское здоровье? Как мужчине понять, всё ли у него в порядке или же есть проблемы и пора обратиться за помощью?

— Если говорить о мужском здоровье, нужно понимать, о каком возрасте идёт речь. Первая группа — это молодые люди, достигшие половой зрелости и ведущие активный образ жизни. Вторая группа — зрелые мужчины до 50 лет. Третья группа — мужчины пожилого возраста. Каждой возрастной группе присущи разные компоненты мужского здоровья, соответственно, и потребности у всех отличаются. Если мужчина совсем молод, то у него, как правило, достаточный уровень гормонов, что вполне естественно для такого возраста. Его не будут беспокоить заболевания, такие как артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушение мочеиспускания, и, соответственно, проблем в сексуальной жизни быть не должно. Но если говорить в целом о мужском здоровье, мы должны всегда учитывать четыре фактора: соматическое, урологическое, репродуктивное и сексуальное здоровье мужчины. Естественно, в каком-то контексте эти компоненты можно рассмотреть как отдельные функциональные состояния, но правильнее их не разделять, так как все они взаимосвязаны. В итоге, когда мы говорим о мужском здоровье в целом, мы имеем в виду комплекс факторов: бесперебойную работу сердца и сосудов, благоприятное психоэмоциональное состояние, отсутствие эректильной дисфункции и урологических заболеваний, репродуктивную способность.

 

— По статистике, женщины гораздо чаще посещают врачей, чем мужчины. С чем приходят мужчины на приём к урологу-андрологу?

— Мужчины, в отличие от женщин, обычно отгоняют от себя мысли о наличии у них серьёзных заболеваний и обращаются к врачам только в крайних случаях. Например, при явных сексуальных нарушениях.

Допустим, у героя-любовника произошла «осечка» во время интимной близости. Что он подумает? Скорее всего, мужчина оправдает себя отсутствием сексуальной привлекательности партнёрши, излишним употреблением спиртного или чрезмерным нервным перенапряжением в этот вечер. При неоднократных походах в туалет ночью в голову придёт мысль о выпитой бутылке пива или пересоленной пище за ужином. Он будет думать о чем угодно, но только не о заболевании. В нас заложено, что мы, мужчины, сильные и здоровые, а все болячки пройдут мимо нас стороной.

Но на самом деле, если мужчина ответственно относится к своему здоровью, то он чуток к малейшим изменениям и отклонениям от привычной нормы. И тогда специалистам совсем нетрудно выявить у него скрытые заболевания на ранних стадиях, а значит, своевременно начать их лечение. Это имеет огромное значение, потому что при лечении заболевания на начальном этапе есть время и возможность ликвидировать причины болезни и добиться полного восстановления здоровья. К сожалению, мы, врачи, имеем дело, как правило, с запущенными процессами, когда возможна только реабилитация состояния, а не полное излечение от болезни.

Взаимосвязь компонентов мужского здоровья зачастую позволяет параллельно выявлять заболевания, которые к моей специализации абсолютно не относятся. Например, обратился ко мне больной с нарушениями в сексуальной жизни. Естественно, провели полное обследование организма и выявили, что у него сахарный диабет. Больной об этом совершенно не подозревал. В другом подобном случае мужчине провели фармакодопплерографию сосудов полового члена. Это модифицированное УЗИ, которое позволяет оценить качество кровоснабжения кавернозных тел пениса. Обнаружилось, что у больного аритмия сердца, хотя искали артериальную недостаточность кавернозных артерий полового органа. Направляю его к кардиологу, который ставит диагноз «нарушение кровоснабжения тканей сердца». А почему он пришёл сначала ко мне, к урологу? На это есть объяснение. Диаметр кавернозных артерий полового органа значительно меньше, чем сердечных артерий. Даже незначительное сужение просветов в этих сосудах приводит к клиническому проявлению заболевания и наглядно его обнаруживает, а для того чтобы этот же процесс увидеть в сердце, нужно, чтобы сосуды сузились более чем на 50 %. Поэтому получается, что больной обратился из-за одного недуга, а узнал о проблемах другого жизненно важного органа, благодаря чему продлил себе жизнь.

Можно сказать, что урологические пациенты более мотивированы посетить врача, чем кардиологические или эндокринологические. Причина проста: далеко не каждый мужчина при повышении артериального давления побежит к доктору. Он вначале посоветуется с соседом, знакомым, почитает медицинскую энциклопедию и, только если самочувствие стабильно плохое, тогда посетит медицинское учреждение. Наши же урологические больные рассказать о недуге знакомым постесняются, и, чтобы не оконфузиться в постели в следующий раз, они приходят к врачу. Вот здесь у урологов шанс выявить опасные для здоровья заболевания выше, чем у других специалистов, поскольку наши симптомы для настоящих мужчин более значимые. И мы этим пользуемся, чтобы вовремя выявлять сопутствующие, угрожающие жизни заболевания.

Также есть случаи, когда внешне относительно здоровый мужчина может испытывать проблемы с зачатием потомства. Это достаточно частая причина обращения мужчины к урологу-андрологу: мужское бесплодие составляет 40 % в общей структуре бесплодного брака.

 

— Данные статистики по юношам призывного возраста говорят о том, что у нас сегодня почти нет молодёжи с нормальной массой тела и большинство молодых людей имеет лишний вес. Как влияет ожирение на фертильность мужчины?

— Ожирение и гиподинамию на фоне хронического стресса я бы назвал двумя главными факторами риска, которые вызывают серьёзные отклонения в мужском здоровье. Дело в том, что избыточная масса тела без стресса подобна бомбе замедленного действия, а наличие стресса является катализатором этого процесса.

Если посмотреть на наших подростков сегодня, то многие из них имеют фенотипические изменения: втянутые соски, гинекомастию. Очень мало стало стройных, худощавых, жилистых мальчиков. И с каждым годом их все меньше и меньше.

Справка DNA health:

Абдоминальное ожирение, также известное как центральное ожирение, туловищное ожирение, представляет собой состояние, при котором чрезмерное количество абдоминального жира вокруг живота и брюшной полости накапливается до такой степени, что это может иметь негативное влияние на здоровье. Центральное ожирение тесно связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнью Альцгеймера и другими метаболическими и сосудистыми заболеваниями.

 

А причина в питании: фастфуды с легкоусвояемыми углеводами и сладкими газированными напитками. Спортом заниматься стали меньше. Все сидят или за компьютером, или с телефоном с утра до вечера. Развивается гиподинамия, нарушается режим питания. Всё это вызывает опасный вид ожирения — абдоминальный.

За распределение жировой ткани в теле человека отвечают, помимо прочих факторов, половые гормоны: эстрадиол (женский) и тестостерон (мужской). В здоровом мужском организме преобладает тестостерон, но когда его выработка подавляется, его соотношение с эстрадиолом нарушается. Тогда развиваются отложения жировой ткани по женскому типу, и она распределяется в области живота и груди.

Мужчины, которые не имеют достаточного уровня тестостерона, становятся вялыми, у них возникает беспричинная усталость, сонливость, что способствует гиподинамии и повышению индекса массы тела. В результате формируется порочный круг: чем ниже тестостерон, тем больше жира, а чем больше жира, тем меньше биологически активного тестостерона. И для того чтобы разорвать эту цепочку, без врачебного вмешательства не обойтись. Поэтому больных ожирением можно разделить на две группы. Первая — это больные обычным ожирением, люди употребляющие много пищи. Вторая — это больные, имеющие склонность к развитию метаболического синдрома. У таких пациентов возникает снижение чувствительности инсулина, меняется обмен веществ в мышцах, в печени и в жировой клетчатке. В результате развиваются функциональные нарушения в работе разных органов, в том числе и в репродуктивной системе.

Однако в любом случае ожирение и лишний вес приводят к нарушению процессов синтеза половых гормонов и являются причиной развития атеросклероза и поражения сосудов. И безусловно, это всё негативно влияет на способность мужчины иметь детей, на качество его спермы.

 

— Какая пища полезна, а какая вредна для поддержания мужского здоровья? Какие нутриенты, микро- и макроэлементы нужны мужчине для нормальной фертильности, эрекции и сексуальной активности?

— Залогом мужского здоровья является коррекция неблагоприятных факторов образа жизни и дозирование физических нагрузок. Например, если мужчина за сутки выкуривает пачку сигарет, то о каком мужском здоровье здесь можно говорить? Сегодня доказано, что от одной выкуренной сигареты кровоток в половом члене снижается на 30 % в течение трёх часов. Негативно влияет на репродуктивную и сексуальную функцию и употребление наркотиков. Что касается алкоголя, то в разумных пределах он может быть полезен для мужского здоровья и сексуальной активности. Но нельзя злоупотреблять алкоголем.

Мегаполис с его плохой экологией и образ жизни, для которого характерны интенсивные умственные нагрузки на фоне пониженной физической активности, нарушения в питании и наличие вредных привычек, приводят к накоплению в организме так называемых свободных радикалов и возникновению оксидативного стресса, сопровождающегося повреждением здоровых клеток.

Справка DNA health:

Физиологическая потребность в витамине С зависит от уровня активности человека, поскольку существуют данные о связи аскорбиновой кислоты с энергетическими потребностями организма.

Общий подход к расчёту потребности в витамине С:

25 мг на каждые 1000 ккал потраченной энергии.

Поэтому если вы сидели на самоизоляции и потратили за сутки 1800 ккал, то для восполнения потребности в витамине С вам достаточно принять 45–50 мг этого витамина. Однако если вы много ходили по городу за покупками и в результате потратили 3700 ккал, то даже просто для пополнения запасов в витамине вам понадобится минимум 95 мг.

Важно! При неблагоприятных погодных условиях потребность в витамине С вырастает на 40 %!

 

С позиции уролога-андролога могу сказать, что в мужском организме наиболее чувствительными к окислительному стрессу являются сперматозоиды. Оксидативный стресс приводит к нарушению строения и подвижности сперматозоидов и в результате к снижению фертильности — способности мужчины зачать здоровое потомство. Поэтому в нормализации и поддержании мужского здоровья важное значение имеет здоровый образ жизни, дозированная физическая нагрузка и правильное питание. Если говорить о питании, то очень полезна средиземноморская диета, в которой  много фруктов, овощей и морепродуктов. Также для мужского здоровья необходимы нежирные сорта мяса, обезжиренное молоко и продукты, содержащие флавоноиды (биологически активные вещества, которые содержатся в растениях и обладают антиоксидантными свойствами, благодаря которым они способны обезвреживать свободные радикалы). В целом пища должна быть богата микроэлементами и витаминами, имеющими антиоксидантные свойства и способными защитить организм от губительного действия кислородных радикалов. Речь идёт о таких микроэлементах, как цинк, селен и витамин С, являющихся главными антиоксидантами.

Витамин D3 обязателен при нашей погоде и климате, когда мы солнца вообще не видим. Кроме того, витамин D3 играет важное значение в поддержании фертильности мужчины прежде всего за счёт участия в выработке тестостерона, сперматозоидов и влияния на их подвижность и строение. Дефицит витамина D3 часто связан со снижением репродуктивной активности.

Справка DNA health:

Витамин D — один из самых загадочных витаминов. Фактически это целая группа веществ (D1, D2, D3,D4, D5, D6), влияющая на все функции нашего организма, в том числе на репродуктивную функцию.

При недостатке витамина D ухудшается сперматогенез, качество спермы, подвижность сперматозоидов, секреция половых гормонов. Обеспеченность организма мужчины витамином D важна для стероид-синтезирующей и других функций яичек, поддержания функционирования сперматозоидов и фертильности мужского организма.

Основным исследованием, определяющим уровень витамина D человека, является анализ уровня 25-гидроксихолекальциферола в сыворотке крови. Коротко это исследование называют 25(HO)D.

В соответствии с рекомендациями Национальной медицинской академии США рекомендовано поддерживать уровень 25(HO)D в диапазоне от 50 до 125 нмоль/л.

При снижении уровня 25(HO)D менее 50 нмоль у людей начинают проявлять первые признаки нарушения здоровья. Например, у мужчин может наблюдаться олиго- и астенозооспермия.

Однако и превышение нормы витамина D (более 125 нмоль/л) также не рекомендовано.

 

Безусловно, достаточно сложно обеспечить суточную потребность в необходимых витаминах и микроэлементах только за счёт продуктов питания, поэтому нужно употреблять дополнительные нутриенты, БАД, витамины группы A, E, В, которые очень полезны не только для укрепления нервной системы, но и для восстановления или поддержания репродуктивного здоровья мужчины. Я сам постоянно употребляю поливитамины и настоятельно рекомендую их приём своим пациентам и всем мужчинам.

 

— Какие именно поливитамины или комплексы БАД вы бы могли рекомендовать нашим читателям?

— Безусловно, у каждого из нас есть свои предпочтения при выборе витаминов. Кто-то, например, с детства привык покупать в аптеке аскорбинку, и, кстати, это тоже полезно: как уже говорилось выше, одной из распространённых проблем мужского бесплодия является нарушение антиокислительной активности спермы, а  витамин С, как мощный антиоксидант, способен регулировать окислительно-восстановительные процессы в организме, а также восстанавливать другие антиоксиданты (например, витамины А и Е). В то же время не стоит забывать, что наука не стоит на месте и на рынке появляются новые средства, созданные и сбалансированные именно для поддержания мужского репродуктивного здоровья, например препарат «Вирфертил».

 

— Как долго мужчина должен готовиться к зачатию здорового ребёнка ?

— Время созревания сперматозоидов составляет 72 дня, и компоненты, которые положительно влияют на сперматогенез, должны поступать в организм в течение всего периода. Таким образом, учитывая сроки созревания сперматозоидов, можно сделать вывод, что подготовка мужчины к зачатию должна начинаться за три месяца до события. Но говоря о подготовке к зачатию, мы должны знать, что это не только приём витаминов и микроэлементов, но и здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, разумное употребление алкоголя, отказ от курения, а в идеале — отпуск на три месяца с проживанием в экологически чистом районе.

Зачатие и рождение здорового ребёнка — это естественный процесс. Поэтому, думая о чуде рождения новой жизни, нужно дать нашему организму избавиться от влияния техногенных факторов современной цивилизации. Не забывайте о том, что мужчина был создан эволюцией, чтобы побеждать, а не для того, чтобы дышать выхлопными газами и есть пищевые добавки!

Справка DNA health:

Для мужчин, желающих повысить свой уровень фертильности, специально разработан комплекс антиоксидантов «Вирфертил», который дополнительно содержит цинк и рекомендован в качестве источника карнитина, коэнзима Q10, фолиевой кислоты, витаминов Е, С, В6, D3, В12 и селена.

Компоненты, входящие в состав комплекса «Вирфертил», оказывают выраженное антиоксидантное действие, влияют на процесс образования сперматозоидов и их подвижность, способствуют увеличению выработки тестостерона и создают более благоприятные условия для успешного зачатия и начала развития беременности в целом. Благодаря высокому содержанию витаминов D3 и В12 биологически активная добавка «Вирфертил» положительно влияет на выработку тестостерона, повышает жизнеспособность сперматозоидов. Селен, витамины E и С оказывают защитное и антиоксидантное действие на сперматозоиды, тем самым повышая их жизнеспособность, что позволяет устранить один из ведущих факторов мужского бесплодия.

Важно отметить, что одна упаковка комплекса «Вирфертил» обеспечивает приём в течение двух месяцев, что выгодно отличает его от других продуктов.

 

Более подробную информацию можно получить на следующих ресурсах:

 

https://virfertil.ru/

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить ответ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.

hairy teen masturbates.hot nudes