Уход и баня — DNA health
Междисциплинарная Конференция «Вейновские Чтения»

Уход и баня

 

С приходом холодов банные процедуры набирают всё большую популярность.

И сегодня мы разберёмся, как правильно подготовить организм к банной церемонии и какие средства для ухода нужно взять с собой, вместе с создателем бренда натуральной косметики для тела «КОФЕ&BEAUTY» Анастасией Гнездиловой. 

 

— Анастасия, как подготовиться к походу в баню?

 

— Перед тем как пойти в баню или сауну, важно помнить, что перепад температур — это своеобразный стресс для организма, тренировка для сердечно-сосудистой системы. Чтобы получить удовольствие от банных процедур, важно хорошо подготовиться:

  1. Перед посещением парной убедитесь, что чувствуете себя хорошо.
  2. Выпейте воды или травяного чая. В парной мы теряем воду, поэтому нужно пить и до, и после парилки.
  3. Примите тёплый душ, чтобы организм подготовился к повышению температуры.
  4. Важно помнить одно правило: в парной мы находимся в два-три раза меньше, чем в комнате отдыха. Пять минут паримся, потом десять-пятнадцать минут отдыхаем. Если чувствуется малейший дискомфорт, то медленно встаём, покидаем парную и принимаем прохладный душ.

 

— Итак, что же взять с собой?

— Начнём с очевидного: шапку, пару полотенец из хлопка или льна, воду или чай (побольше). И конечно, важно правильно собрать косметичку, чтобы поход в баню сделал нас не только здоровее, но и красивее. В косметичку в первую очередь нужно положить:

  • средства для умывания, а также гель или масло для душа, шампунь и средства для ухода за волосами, бальзам для губ;
  • скраб для лица и тела, если хотите хорошо отшелушить кожу или провести антицеллюлитные процедуры;
  • питательные кремы для лица и тела, так как после сауны важно хорошо увлажнить кожу;
  • тканевую резинку для волос без металлических или пластиковых элементов.

 

— Чаще всего сотрудники банных комплексов предлагают перед парной провести процедуру отшелушивания, а после неё обёртывание. Как вы считаете, это удачное сочетание?

 

— Скрабы эффективнее всего работают на распаренной коже, так что проводить процедуру отшелушивания до посещения парной неверно. Нужно дать коже распариться, затем принять контрастный душ, отдохнуть и уже перед вторым заходом (или даже после него) нанести на кожу скраб. Но важно помнить, что распаренную кожу легко травмировать, поэтому рекомендую подбирать мягкие скрабы, предназначенные для бани. После такой процедуры обёртывание сработает гораздо лучше, ведь все активные компоненты проникнут глубоко в кожу.

 

— Как правильно подготовить кожу лица к походу в баню?

 

— Очень важный момент: лицо должно быть чистым. Перед посещением бани нужно провести свою обычную очищающую рутину: снять макияж, нанести на лицо лёгкое увлажняющее средство, а на губы — защитный бальзам. После банных процедур можно воспользоваться мягким скрабом или энзимным пилингом, но делать это нужно предельно аккуратно, чтобы не повредить распаренную кожу. После этого нанести маску с натуральными маслами, питательный крем или сыворотку. Это поможет восстановить водный баланс и подпитать кожу. Выделите для этого 15–20 минут времени, и кожа вас отблагодарит.

 

— Чего точно нельзя делать с кожей в бане?

 

— Стоит избегать нанесения скраба непосредственно в парной, это может травмировать распаренную кожу. Щётку для сухого массажа тоже лучше не использовать. Также нежелательно оставлять кожу после сауны без увлажнения и питания. После окончания банных процедур нужно воспользоваться кремом как для лица, так и для тела. Также после посещения парной нужно вымыть волосы и нанести на них кондиционер, а если есть время, то маску.

КОММЕНТАРИЕВ НЕТ

Оставить ответ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.